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En effet, plus les bras seront en l air, plus le conflit sous acromiale sera important, bcaa avant ou après.. La longue portion du triceps participe au mouvement car elle se raccourcit au niveau de l omoplate lors de l elevation. Les trapezes peuvent participer au mouvement si au lieu d ecarter les bras, vous pensez a tirer en rapprochant les omoplates, bcaa avant ou après. Dans ce cas, l arriere de l epaule ne sera plus veritablement isole. Interet de l oiseau sur banc incline. L utilisation du banc incline comme support permet de reduire les possibilites de tricherie et de mieux isoler le faisceau posterieur de l epaule.
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