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1 Para quemar grasa; 3. 2 Para ganar masa muscular. Mucho mejor si los ejercicios de cardio se combinan con una dieta adecuada para bajar de peso, y con entrenamientos de fuerza para generar masa. Para reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Puede ser correr, caminar,. La clave es ser constantes. Como primordial, muchas personas buscan en el box, sus intensos entrenamientos de cardio. El fin de los mismos es la quema de grasa y con el

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